3 месеца, за да загубите 15 Kg NosoloHD
Enigmax
Смирен киноман
Добре. Много от вас знаят, че не е имало добри времена за мен.
Но подобно на Феникс, той винаги трябва да бъде възкресен. През всички времена, които са необходими.
През последните няколко месеца физически се изоставих доста. И разбира се физическо бездействие, заседнал начин на живот, безпокойство и храна като утеха през всички часове, сметките им минават. С височина 1,85 сега съм над сто килограма.
Факт е, че за проект, за който все още не мога да разкажа, но ще чуете много по-късно, трябва да се върна във форма.
Така че, по време на предварителната продукция, имам 3 месеца, за да стана парченце, както когато бях на 30 години.
Утре започвам строга диета и дълги разходки, които се надявам скоро да станат състезания.
Можете ли да ми дадете съвет?
aitoreitor
ВикторТроска
Отговор: 3 месеца, за да загубите 15 кг
Ако нямате нищо против да напълнеете отново след производството, препоръчвам ви да спрете да ядете, ям строга диета от зеленчуци и риба и веднъж седмично месо свалям 20 килограма, но за почти 10 месеца, разбира се го направих останете така не за друго.
Крал конан
Ръководител
Отговор: 3 месеца, за да загубите 15 кг
Ще кажете в какво влизате!
15 кг за 3 месеца е много труден процес. Отслабнах с тези килограми, но през 2011г.
Първият съвет е да отидете на ендокринолог. Интернет е джунгла от диви диети.
Предпочитам нещо по-здравословно и по-дълго във времето, което ви позволява да придобиете по-здравословни навици.
Въпреки това в общи линии се разбира това, което научих миналата година за храната и тялото, което е много.