3 клавиша за комбинация; магия; на здравословна диета - Пленилуния

Здраве на жените в Пленилуния
Публикувано във вторник, 06 декември 2016 г. 11:47
Последна актуализация в сряда, 07 декември 2016 г. 04:03 Приблизително време за четене 3 минути, 48 секунди

магия

Запознайте се с „вълшебна“ комбинация за здравословна диета, която ще ви помогне да спечелите в свят, пълен със „изкушения“.

Разнообразие, Баланс и умереност, "вълшебна" комбинация за здравословна диета Сюзън Бауърман, Директор по обучение по хранене в Herbalife, Той споделя с нас какво трябва да се направи, за да се спазят тези 3 ключа: разнообразие, баланс и умереност, магическа комбинация за здравословна диета.

И попитайте, става ли това в действителност? Споменете, че в живота със сигурност сте чували, че няма лоши храни, а само лоши диети. Процесът е следният: ако ядем разнообразни храни, предимно здравословни храни, и ги ядем в ограничени количества, може да се окажем на относително здравословна диета; вярно е.

Но има проблем: въпреки че повечето хора разбират концепцията за диета, основана на разнообразие, баланс и умереност, за мнозина е трудно да я приложат на практика в свят, изпълнен с изкушения.

Разнообразие

Той коментира, че ние хората искаме разнообразие, ние се развиваме в среда, в която има голямо количество растителна храна, насекоми и диви животни, на сушата и в морето. Стремежът към консумация на това разнообразие от хранителни продукти беше естествен начин за задоволяване на нуждите ни от хранителни вещества.

Днес имаме същото желание, което би било полезно, ако избираме само от редица ядливи растения и диви животни, но това не е така. Имаме твърде много възможности, не всички здравословни и проучванията показват, че колкото повече възможности имаме, толкова повече ядем. Така че по-голямо разнообразие може да създаде балансирана диета, но само ако избирате от различни здравословни продукти.