3 детокс закуски, за да ви подхраним чисто
Актуализирано на 5 ноември 2019 г., 13:27
Със закуска вие се подхранвате и в същото време благоприятствате естествените почистващи механизми, които тялото активира през нощта.
При събуждане, искаме да уринираме, усещаме най-силния дъх и след кратко време усещаме първите движения на червата. Тялото е готово за изхвърлете натрупаното през нощта и е препоръчително да си измиете езика и да измиете зъбите си преди да пиете или да ядете каквато и да е храна, тъй като токсините, които елиминираме чрез дъха си, остават там.
Тогава е добре изпийте чаша вода на времето или топло за рехидратиране на тялото, към което можете да добавите малко капки лимон или супена лъжица ябълков оцет, за да добавите алкално докосване и да стимулирате стомашните сокове.
Закуската трябва да бъде лек и питателен за поддържане на този пречистващ тоник. Следователно витамините, минералите, антиоксидантите и мастните киселини присъстват в закуските, които предлагам, но без да са тежки.
След нощното гладуване трябва да си измиете езика
Направете закуската своя дзен момент
1. Açaí купа детокс, пречистващ
Плодова купа с açaí където добавяме спанак, който осигурява повече неразтворими фибри и хлорофил, което ни помага да подобрим кислорода на кръвта си.
Съставки за 2 човека
- 2 средни банана
- 6 ягоди
- 50 g açaí на прах
- 1 ½ чаша неподсладено бадемово мляко
- 1 шепа листни зеленчуци (спанак или глухарче)
- 1 супена лъжица кленов сироп (по желание)
- Топинги: настърган кокос, семена от чиа, мака, мюсли, боровинки или къпини и ягоди