2.4. Болести, свързани с храната

Ако имаме здравословни навици на живот, като спортувайте и се храните добре, можем да избегнем някои заболявания.

Болести свързани

Испания и други страни в нашата среда се характеризират с традиционна диета, известна като средиземноморска диета при които консумацията на зеленчуци е честа, зехтинът като основен източник на липиди, висока консумация на риба и малко захари.

За да избегнем болести, трябва да следваме a Здравословна диета. Тоест пълноценна и балансирана диета:

  • Пълна: с храни, които съдържат всички групи хранителни вещества, необходими за организма.
  • Балансиран: съдържа хранителните вещества в правилните пропорции.