21 стратегии за бързо отслабване без фитнес зала Udemy

Чему вы научитесь

Требования

Описание

В този курс ще споделя с вас какво „можете“ и „не трябва“ в храненето. Ще говорим за това как да купуваме правилните храни, как да поддържаме калориите в баланс и как да решаваме някои предизвикателства с храната.

отслабване

Също така ще научите как да четете хранителния етикет на храните; какво да ядем през деня, часове и техните количества; как да планирате отслабването си и да тонизирате тялото си; защо диетите не работят, но контролът на порциите работи; и какво да ям, за да отслабна.

Е, време е за ядене. Нека започнем с първата стратегия!

За кого този курс:

  • Кой иска да се научи как да отслабва по здравословен начин
  • Хора, които не могат да спортуват и трябва да отслабнат

Материали курса

Добре дошли! 2 лекции • 2 мин

Моите най-добри стратегии 22 лекции • 1 ч 18 мин

Преподавател

Марсело Васкес е родом от Аржентина. Фитнесът е неговата любов и страст и той се занимава със спорт, здраве и фитнес повече от 20 години. Помощта на другите да влязат във форма е най-голямото му лично удовлетворение, а обръщането на епидемията от детско затлъстяване е крайната му цел.

КРЕДИТЕНТ ЗА ФИТНЕС