2000 калории хранене - бързо отслабване диети

Ще ви покажа примери за храни с около 2000 калории, които се продават в някои от големите вериги ресторанти или заведения за бързо хранене. (В зависимост от възрастта и пола, повечето възрастни трябва да консумират между 1600 и 2400 калории на ден.)

Изследователите отдавна са разбрали, че хората са по-склонни да довършат това, което е на чинията им, вместо да спрат да ядат, защото са консумирали определено количество храна. Това е „принуда за завършване“, фраза, измислена през 1950 г. от психолога Пол С. Сийгъл.

Комбинирайки тази принуда с нарастващия брой заведения за бързо хранене, вие започвате да разбирате защо особено хората и децата стават все повече и повече с наднормено тегло. Но има добри новини: както ще видите по-късно, не е толкова трудно да се храните обилно, като поглъщате по-малко от 2000 калории. Просто е трудно да се направи в повечето ресторанти.

2000

BURGER KING Double Whopper със сирене (1070), лукови пръстени (410), ванилов шейк (550).