17 рецепти за смути за здравословна закуска

Изглежда като тенденция, но шейкове, шейкове и смутита са били на масите за закуска от дълго време, въпреки че днес се отдалечаваме от традиционните препарати, за да включим повече зърнени храни, повече плодове, повече зеленчуци, лед и кисело мляко.

Причините, поради които са станали фаворити за закуска, са, че се приготвят лесно и бързо, но освен това са здравословни и хранително плътни, така че ни дават много енергия, за да започнем ежедневните си дейности. За да ви дадем няколко идеи и да постигнем разнообразна и здравословна закуска, ние избрахме 17 рецепти за смути за здравословна закуска.

Ягодово морковно смути

Включете плодове и зеленчуци в ежедневната ни диета е много необходимо и е лесно да изберете любим плод. Но що се отнася до зеленчуците, това не е толкова просто. Един от любимите ни са морковите, независимо дали сурови, в яхнии или дори в десерти. Следователно, ние обичаме нашето смути с ягоди и моркови: то е прясно, без добавени подсладители и вкусът му е интензивен.

Смути от лимон спанак

Един от зеленчуците, които лесно могат да бъдат включени в шейковете за закуска, са спанак които добре знаем са заредени с много хранителни вещества. За тези, които тренират сутрин, препоръчваме да приготвите нашето смути от лимон и спанак, чийто свеж вкус ни напомня за лимонов пай но по-здравословен начин.

Смути от червени плодове и спанак

Смути от банан и мока

Смути от кокос, орех и банан

Приготвянето на смути не е много сложно, а това, което е, е да се намери такова комбинация от съставки, които ни придават изискан вкус и важен принос на енергията. Сред нашите фаворити е смутито от кокос, орех и банан с много тропическо и свежо докосване.

---