15-те най-разпространени фалшиви митове за хранене на бебета
Храни ли се портокалов сок по същия начин като цял портокал?
Нито консумацията на мляко влошава настинката, нито портокаловият сок е заместител на парче плод. Това са само някои от митове за храненето на бебета циркулиращи наоколо там. Днес сме готови да хвърлим малко светлина върху тези "твърдения" и да потвърдим веднъж завинаги какво е вярно и какво е измама.
Прогонване на фалшивите митове за храненето на бебета
Въпреки че като цяло всички ние сравнително ясно разбираме от какво се състои здравословната и балансирана диета и какви храни трябва да предлагаме на най-малките си, трябва да обърнем внимание на определени вярвания, които съществуват около храната и които нямат валидност или научни аргументи, които да ги подкрепят.
1. Сокът е парче плод
Не, не е. В сока плодовата захар (фруктоза, обикновена захар) е безплатна и потенциално по-уврежда зъбите при директен контакт с нея. Освен това голяма част от витамините са загубени (които се окисляват при контакт с въздуха) и най-вече почти всички фибри в плодовете са загубени.
2. Бисквитките са по-добри от индустриалните сладкиши
Индустриалните бисквитки са индустриални сладкиши, освен ако не са домашни и вие контролирате вида на мазнините и количеството захар, което добавяте.
3. Домашните сладкиши са здравословни
Не е задължително! Някои домашни кифли или бисквити имат толкова много захар, че далеч не са здравословни. Сладките не трябва да са част от нормалната закуска на децата и трябва да избираме по-здравословни варианти, като овесена каша или препечен хляб.
4. Зърнените закуски са здравословна закуска
Според което! Зърнените култури, предназначени за деца, имат много голямо количество захар, за да ги направят по-привлекателни. По-добре е да изберете тези, които съдържат непреработени пълнозърнести храни и без добавена захар.
5. Яйцата имат твърде много холестерол и са нездравословни.
Те имат холестерол, да, особено в жълтъка, но днес е известно, че други фактори, като приноса на нездравословни мазнини или заседнал начин на живот, са тези, които допринасят за хиперхолестеролемия.