15 кето торти и сладкиши, с които да отслабнете, докато се лекувате, ако спазвате диетата
Все повече хора се присъединяват към кетогенната или кето диета, въпреки че не е особено лесна за спазване диета. Той се състои, тла и както обясняват експертите от Vitónica, в намаляването на въглехидратите много драстично, за да ни накара да влезем в това, което е известно като кетоза. Обаче постигането на това намаляване на въглехидратите с нашата диета може да бъде по-сложно, отколкото изглежда, тъй като повечето храни съдържат няколко различни хранителни вещества и затова диетата може да стане малко монотонна. Така че, ако искаме да му придадем сладко докосване, винаги можем да извлечем рецептата някой от тези вкусни десерти.
Кето микровълнова авокадо шоколадови тарталети
Тази рецепта за торти с шоколад и авокадо е в унисон с така наречените торти с халба, тоест торти или торти, които обикновено се приготвят на индивидуални порции в чаши за закуска, като се използва микровълновата печка. въпреки че за този повод ще използваме силиконови форми. Страхотна подготовка е да се произведе малко поширано авокадо, защото колкото е по-кремообразно, толкова по-добре ще интегрираме тестото и ще бъде по-сладко. Без брашно и без яйце, това е здравословен и питателен десерт, подходящ и за вегани.
Кито мини кифли с боровинки
Мъфините с боровинки са класика на англосаксонските сладкиши, които по традиция са добре натоварени със захар, мазнини и рафинирани брашна. Тази версия на мини кето кифли с боровинки е много по-питателна алтернативна версия за случайни лакомства. Мини размер позволява на тестото да остане по-леко и така можем да разпределяме боровинките по-добре. Това също ще ни помогне, ако спазваме кетогенна диета, да контролираме количеството въглехидрати, които ядем и да не излезем от кетозата.
Чийзкейкове без захар
За тези със сладки зъби, които търсят питателно, леко и много задоволително сладко ястие, експертите от Vitónica имат лесна алтернатива за приготвяне: чийзкейкове без захар (или брашно от всякакъв вид), идеални за закуска или като здравословен десерт. Те са идеални за всяко хранене и успокояват желанието за сладко, тъй като имат висок прием на протеини.
Кето вафли
От обединението на сирене и вафли се роди кето вафла с ниско съдържание на въглехидрати, идеална за диети, които се стремят да намалят въглехидратите и да подобрят протеините и мазнините. По принцип са необходими само две съставки: яйце и сирене, Въпреки че са необходими малки корекции, за да превърнете тези вафли в по-вкусна хапка. Подходящ за кетогенна диета, най-доброто в тази рецепта е нейната простота и това, че тя се адаптира към много вариации на вкус. И те не са лоши.
Какао панакота
Ако искате вкусен десерт без захар, не можете да пропуснете тази панакота с какао. Смес от тази италианска класика с вкус на ванилия, заедно с вкусен шоколадов сос. По този начин, дори ако не можете да приемате захар или искате да я намалите в диетата си, няма да останете без да се насладите на нещо сладко в края на храненето. Освен това можете да го държите в хладилника няколко дни и да му се наслаждавате винаги, когато ни се иска.