14 свойства на билка Луиза за здраве - Lifeder
The свойства на лимоновата вербена за здравето те са широки: намаляване на стреса, отслабване, намаляване на холестерола, антисептик ... По-късно ще обясня най-важните. Използването на зелени билки се повтаря многократно за естествено решаване на различни физически и психологически проблеми.
Лимоновата вербена може би не е от най-популярните, но е растение със страхотни ароматни и лечебни свойства, което позволява да се използва в различни области на ежедневието.
Cedrón, вербена, йербалуиса, maría luisa или лимонова вербена, има няколко начина да се назове този храст от семейство Verbenaceae и това отговаря на научното наименование Aloysia citrodora или Aloysia triphylla.
Това е широколистно растение, което расте особено в Южна Америка в страни като Аржентина, Чили, Перу или Еквадор. В тези райони расте диво. В момента обаче се отглежда в почти целия свят, особено в Европа.
Най-подходящият климат за опазването му е умерен и влажен. Изисква основно и постоянно напояване, при което водата не се злоупотребява, за да се избегне нейната стагнация. Нито трябва да се оставя да изсъхне прекомерно. Въпреки това, той е в състояние да издържи добре на суша.
Появата му е на храст с височина между 1,20 метра и 3 метра, въпреки че някои могат да достигнат 6 метра. Те имат ланцетни листа с дължина около 7 см и характерна цитрусова миризма, напомняща на лимон.
В горната част стъблата са дървесни, а в края им има малки бели цветя отвън и люляк отвътре, подредени в грозд. Те се раждат през летния сезон и точно това е най-доброто време за събирането му, тъй като съдържа по-високо ниво на масло.
Ако в момента това няма да се използва, препоръчително е да държите листата на херметично и тъмно място. Плодът на лимоновата вербена е костилка, която не винаги отлежава, ако не е в особено топла среда, която е склонна към това.
Основни предимства на лимоновата вербена
Антиоксидантни свойства
Ако практикувате често спорт, запишете името на това растение, тъй като то е единственото, способно да защити мускулите ви.
Според проучване, проведено от изследователи от Спортния изследователски център и Институтите по биоинженеринг, молекулярна и клетъчна биология към Университета Мигел Ернандес де Елче (UMH), неговите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства намаляват мускулните увреждания, причинени особено от физически упражнения.
Добавката с екстракт от лимонова вербена предпазва неутрофилите (вид бели кръвни клетки) срещу окислително увреждане, така че увреждането на мускулите, причинено от продължителна спортна практика, намалява.
Също така подобрява подвижността на ставите, нещо особено полезно, ако страдате от проблеми с артрита. Тази досадна болка, която е трудно да се обърне, може да се облекчи с използването на лимонова вербена. Той също така ускорява възстановяването от наранявания, свързани с мобилността.
Намалява оксидативния стрес
Именно тези антиоксидантни качества правят лимоновата вербена растение, което намалява нивата на оксидативен стрес, причинен от окислителния процес, в който хората участват, когато дишат и което причинява увреждане на тъканите.
Това води до по-добро общо здравословно състояние на тялото, поради увеличаване на белите кръвни клетки, крайъгълен камък на имунната система
Намалява менструалните спазми
За много жени пристигането на менструация е синоним на силна стомашна болка, която често е трудна за справяне. Противовъзпалителните свойства на лимоновата вербена я правят чудесно облекчение при тези спазми и общ дискомфорт.
Подобрете храносмилането
За лечение на проблеми с храносмилателната система като лошо храносмилане или киселини, газове или метеоризъм е удобно да отидете до лимоновата вербена.
Освен това има карминативни и спазмолитични свойства, благодарение на които е много благоприятен продукт за прекратяване на метеоризма и натрупаните газове, които причиняват дискомфорт и подуване на корема. Ето защо се препоръчват настойки от лимонова вербена за прекратяване на аерофагията.
Полезно за отслабване и борба със затлъстяването
Чрез подобряване на храносмилането и активиране на метаболизма, настойките от лимонова вербена са добри спътници в диетите, тъй като помагат на тялото да ускори изгарянето на мазнините. Освен това, тъй като те едва съдържат калории, те са добър вариант за добавяне към здравословна и балансирана ежедневна диета.
В допълнение, според проучване, публикувано в списанието за фитотерапия и фармакология, фитомедицината е чудесен съюзник в борбата със затлъстяването, тъй като полифенолите в лимоновата вербена намаляват натрупването на триглицериди в мастните клетки и производството на свободни радикали, които причиняват окисляване.