13-тренировъчната 11-минутна рутина, с която Кендъл Дженър тренира всеки ден и това
Кендъл Дженър има тяло, което изглежда сякаш е направено на ръка. Това обаче не е дело нито на чудодейните диети, нито на козметичните процедури. Дори невероятно генетично наследство. Трикът за тонизиран корем, допринесъл толкова много за популяризирането на реколтата, се намира в строг режим на упражнения и внимателна диета, какво ще ви кажем по-нататък.
В допълнение към оформянето на тялото си с бокс, с който работите с глутеусите, краката, корема, ръцете, раменете, китките и гърба си с едно движение; ходете на туризъм, като по този начин тонизирате дупето, краката, корема и помагате за предотвратяване на болести, докато се наслаждавате на природата; Той също така обича да сърфира с гребло, когато идва лятото, спорт без въздействие, който не изисква големи физически или технически способности и с който можем да изгорим до 700 калории за един час.
Въпреки това, във всеки ден, вие следвате тренировка с висока интензивност, състояща се от краткосрочни упражнения, включително почти никакви почивки. Този тип тренировка е идеална за работа на цялото тяло и изгаряне на максимално възможния брой калории за възможно най-кратко време, когато нямаме такъв.