13-дневна диета - красота - форум
Добро утро, хубави момичета.
Не знам дали някой е правил тази диета, започнах я вчера и за сега съм гладен. То беше направено от моите снахи миналата година и истината е, че мина доста добре. Това е диета на онези, които се борят срещу конфликта между въглехидрати и протеини. Може да се прави само за 13 дни и стига да не се налага да полагате много усилия през въпросните дни (така че няма луд фитнес и диета). Обещава ви, че ще отслабнете между 6 и 8 килограма и че метаболизмът ви се променя за 2 или 3 години (ударя си зъбите, ако пристигна на сватбата с три килограма по-малко). Нека да продължим с рутината:
Ден 1: Закуска: кафе със захарин самостоятелно или с обезмаслено мляко (не мога да пия кафе и съм го сменил за чай).
Храна: две твърдо сварени яйца с манголд или спанак в количеството, което искате с препечен чесън.
Вечеря: една или две телешки пържоли на скара със салата от маруля, домат, супена лъжица олио, сол, оцет и лимон.
Ден 2: Закуска: кафе със захарин и бисквита.
Обяд: големи телешки пържоли на скара със салата от маруля, домат, супена лъжица олио, сол, оцет и лимон. Плодове каквото искате.
Вечеря: шунка (каквото искате) и кисело мляко без захар.
Ден 3: Закуска: кафе със захарин и бисквита.
Храна: две варени яйца, зелен фасул (каквото искате), домат и плодове (каквото искате).
Вечеря: салата от шунка и домати, маруля, чаена лъжичка олио, сол и оцет.
Ден 4: Закуска: кафе със захарин и бискот.
Обяд: твърдо сварено яйце, моркови, приготвени с пържен чесън и 200 гр. Сирене Грюер.
Вечеря: плодова салата (каквото искате) и кисело мляко без захар.
Ден 5: Закуска: чиния настърган морков с лимон.
Храна: голяма бяла риба на скара със суров домат (каквото искате).
Вечеря: голяма телешка пържола на скара със салата от маруля, домат, чаена лъжичка олио, сол и оцет.
Ден 6: Закуска: кафе със захарин и бисквита.
Храна: пиле на скара със суров домат (каквото искате).
Вечеря: две твърдо сварени яйца и чиния настърган морков.
Ден 7: Закуска: чай със захарин.
Обяд: пържола на скара и плодове (каквото искате).
Вечеря: свобода да ядете каквото искате.
Дни 8, 9, 10, 11, 12 и 13, повторете дни 1, 2, 3, 4, 5 и 6.
Така че сега знаете: без захар или закуска между храненията. Ще ви осведомя как протича диетата.
Актуализирам: Момичета, правим утре седем дни. В момента вече съм загубил малко корем, което ме мотивира да продължа. Когато завърша тази диета, мисля, че ще минат месеци, без да ям пържоли и домати! Боже как ми липсва хлябът!
Седмица по-късно: два килограма и половина по-малко!
75 отговора
- 1
- две
- 3
- 3 страници
- Следващия