11 причини да наемете личен треньор - NURIA BARRIOS

Току-що сте започнали във фитнеса, минали сте над 3 месеца и сте станали немотивирани и не виждате резултати от програмата за упражнения, която следвате. Ще трябва да инвестирате в личен треньор, това е най-ефективното и бързо решение.

Има няколко причини за наемане на личен треньор. Много клиенти искат персонализиран и индивидуален график за отслабване и влизане във форма, други клиенти се нуждаят от мотивацията да имат човек отгоре, който да ги води през обучение. Първоначално целта е доста объркваща, когато започнете да тренирате и не знаете откъде да започнете, не искате да се нараните, личният треньор е това, от което се нуждаете, за да постигнете целта за фитнес и загуба на тегло, от която се нуждаете. Вижте тези 11 причини да вземете личен треньор, ако мислите да наемете личен треньор.

1. Вашите резултати не са това, което сте очаквали

Оказва се, че когато тренирате от няколко седмици и не постигате резултати, независимо дали се фокусирате върху отслабването или постигането на някоя от целите си, наемането на треньор е най-добрият вариант.
Тук събираме това, което правим като лични треньори:

Можете да получите резултати, но не по най-добрия начин или толкова бързо, нещо, което можем да подобрим като лични треньори, от наша гледна точка можем да го видим по-ясно.
Когато разберем недостатъците във вашето програмиране и научим новите идеи, от които се нуждаете, за да промените упражненията и вида си на обучение, това може да отнеме няколко седмици. След тези седмици можете да тренирате сами.

2. Трудно е да се знае откъде да се започне

Когато започнете да упражнявате сега, осъзнавате трудността на техниката за изпълнение, като се прави добре, се изискват знания, които не много знаят, дори ако тренират от няколко години. Създаването на персонализиран график е доста сложна задача, отначало ще използвате типична таблица, която не е направена за вас за това, че в крайна сметка не искат да направят инвестиция ще се уморите да правите грешен тренировъчен план и ще спрете да тренирате, в дългосрочен план осъзнавате това прекараното или загубено време е по-лошо от инвестирането в обичайна рутина Това е от съществено значение.
Нашите лични треньори включват в тренировъчната програма: тренировки с тежести, кардио, стречинг, гъвкавост, координация, функционални тренировки и др. Винаги можем да отделим време, за да го впишем в графика.
Личен треньор ще ви помогне по този път:

3. Тренировките ви отегчават, те винаги са еднакви и стари

Като опитен спортист, вероятно не сте обмисляли да тренирате с личен треньор. Ако имате нужда от промяна в обучението си, инвестирането е чудесна възможност. Това, което винаги се случва, е да влезете в монотонност с една и съща рутинна тренировка.

Освен че сте скучни, можете да се нараните от непрекъснато прекомерно упражнение и в крайна сметка да сте изтощени. Много пъти тренираме на плато, когато става въпрос за отслабване, където застояваме.
Това е, което можем да направим за вас, личен треньор прави следното:

Внесете нова перспектива във вашите тренировки: Личен треньор подхожда, за да ви помогне с ясна цел, ние незабавно ще променим упражненията за вашето програмиране и тренировки, като ги направим по-забавни и интересни, както и ефективни.
Иновативни идеи: Нашите треньори имат опит във всички видове обучение:
- Функционално, кръгово и Crossfit обучение.
- Силови тренировки като суперсетове, пирамидални тренировки и много други.
- HIIT интервална тренировка с висока интензивност. Табата, от съществено значение за отслабване.
Те ви помагат да си поставите нови цели и да ви отведат на по-високо ниво напредизвикателство
Мотивирайте ви да ви даде тласък, за да го постигнете

Треньорът ви носи нова перспектива с иновативни идеи, за да пренесете тялото и ума си в друго измерение. Срещата на всеки няколко дни или на всеки няколко седмици служи за освежаване на вашите тренировки и ви предоставя упражнения с нови аксесоари, с които да тренирате.

4. Чувство на предизвикателство

Искате да стигнете до следващото ниво на обучение, ние имаме много опит, ще ви предоставим професионален личен треньор, който да ви предизвика и да ви докара до краен предел. Когато сме заседнали, е добра идея да наемем личен треньор.
Треньорът може:

Вземете го на друго ниво и предизвикайте себе си: Изборът на много тежки упражнения е начин да надхвърлите платото на целите си например. Измерването на правилните тежести е нещо, което опитен треньор знае, както и вида упражнения, до които можете да стигнете.
Тренирайте с вас: Допълнителна мотивация е, че треньорът тренира с вас, добавя конкурентоспособност към вашите упражнения, за да ви мотивира и предизвика.
Отидете на събития, състезателни тестове и се подгответе за тях: Може би искате да избягате маратон, състезание или да направите някоя от тези състезания с различни препятствия като състезанието Farinato или спартанското състезание.

Личният треньор ще се погрижи да не лъжете във вашите повторения и серии, помагайки да правите едно повторение след друго, с повече или по-малко тегло от необходимото, без да можете да намалите теглото на вашите упражнения. Той ще ви мотивира и съветва, за да можете да постигнете желаната цел.

5. Правете упражнения сами

Вашата цел може да бъде да създадете свой собствен график, като в началото да имате треньор, който да ви води в новия ви план, е инвестиция, за да се възползвате от знанията и да се научите да тренирате с добро качество. Какво може да направи треньорът за вас:

Знайте как работят мускулите на тялото ви: Ако ще тренирате във фитнеса или ще правите упражнения у дома.
Научи ви да активирате необходимите мускули според това, което упражнение или движение: Ако тренирате у дома, във фитнеса, на открито или в спортен център, е важно да се научите да контролирате тялото и собствените си мускули.
Ще ви научи как да правите тежести: Повторенията, поредицата, честотата и почивките. Това ще създаде разнообразие във вашите тренировки, така че в бъдеще да можете да продължите сами.
Научи ви на правилната стойка на тялото и техника: За да извлечете максимума от тренировката си, за да избегнете нараняване, трябва да знаете изпълнението на всяко упражнение. Треньорът ще ви накара да изпълнявате упражненията в правилната стойка, за да направите перфектните движения.