10-те диети, предпочитани от известните
Най-голямата тайна за красота е да водиш здравословен живот, поради което „знаменитостите“ приемат диетата много сериозно. Тук ви казваме как са 10-те фаворити от звездите, за да имат прекрасен външен вид и да поддържат форма. Изберете този, който най-добре отговаря на вашите нужди и очаквания.
10 Средиземноморски
Следван от Моника Белучи или Антонио Бандерас, за да дадем само няколко примера, той е много балансиран, благодарение на голямото количество храна, която съчетава. Тя се основава на местни, пресни и по възможност сезонни продукти. Той е един от най-пълните, които съществуват. Основните ястия не трябва да се правят без три основни елемента, зърнени храни, зеленчуци и плодове. Зехтинът е приоритет.
9 Без глутен
Испански звезди като Мария Валверде, Амая Саламанка и Силвия Марсо я следват. Елиминирайте всички храни, които съдържат или съдържат пшеница, ръж, ечемик и овес (или техните варианти и хибриди). Отказът от храни, които съдържат глиадин, глутеновият протеин, обикновено води до загуба на тегло. Жизненоважно е да се консултирате с Вашия лекар и да вземете предвид етикетирането на продуктите, особено ако имате цьолиакия.
8 Сурова храна
Кейти Холмс е един от неговите последователи. Трябва да изберете храна сурова или приготвена под 40 градуса. Използването на естествени продукти е приоритет, ако е възможно органично, и необработено. Идеалното нещо е да се комбинира с други диети, тъй като има определени стомаси, които не понасят диета с тези характеристики. Ще ви хареса, ако харесвате суши, севиче, зъбен камък ... Ползите се приписват на храносмилателната и имунната система.
7 Детокс
Кейт Мос спазва тази диета, която намалява приема на животински мазнини и ги замества със зеленчуци. Храните с фибри, пълнозърнестите храни и течностите са от съществено значение. По този начин е по-лесно почистването на организма, елиминирането на токсините. Трябва да пиете поне два литра течности на ден. Трябва да ограничите солта.