10-те безалкохолни напитки, които представляват захарна бомба за вашето тяло

Захарта е отговорна за заболявания като затлъстяване, диабет или сърдечна недостатъчност сред други. В ежедневната диета консумацията на захар обикновено е доста висока, но ако добавите безалкохолни напитки към това, препоръчителният максимум е далеч надхвърлен.

10-те

В Възрастни препоръчително е да не се надвишава 25 грама захар на ден. За да ви дам представа за измерванията горе-долу ще ви кажа, че една чаена лъжичка има 5 грама, голяма лъжица 15 грама.

В деца варира според възрастта. От една до три години, не повече от 17 грама захар, но те не пият газирани напитки, или "не трябва".

Когато излизате на разходка, е обичайно да поискате сода или дори две. Това, което може да не знаете, е боли че причинявате тялото си с този прост жест. Безалкохолните напитки са сред продуктите, които съдържат най-много захар.