100-те тайни против стареене, за да изглеждате и да се чувствате страхотно; той е млад от всякога
100 тайни против стареене, за да изглеждате и да се чувствате по-млади от всякога
Факт: можете да бъдете в най-добрата форма на живота си на всяка възраст. Как мога да разбера това? Ами защото съм живо доказателство - и дишам.
Аз съм на 60 години и много по-монтиран от преди 10 години. Бързо напред 12 месеца напред, възнамерявам да бъда в още по-добро физическо и психическо състояние, отколкото съм днес. Ако вярвате на моите фитнес приятели - физическа подготовка - имам тяло, което остарява назад. (Преценете сами: това съм аз, по-горе). Висока съм 1,82 м, тежа 72,57 кг и имам ниво на телесни мазнини около 8%.
Не, не съм треньор, не съм физиолог, нито диетолог или лекар и не съм прекарал целия си живот, състезавайки се в Ironmans, нито съм бил част от спортни отбори. Всъщност дори не се считам за спортист. Казвам се Щраус Зелник и това, което съм, сте това, което сте вие: родител, съпруг, работещ професионалист. Аз съм главен изпълнителен директор на Take-Two Interactive Software - издателят зад блокбъстърите за видеоигри, които може да познавате и играете, като „Grand Theft Auto“ и „Red Dead Redemption“ - и партньор в Zelnick Media Capital, частна компания разположен в Манхатън. Не повтарям автобиографията си по памет само за да подхранвам собственото си чувство за лично удовлетворение. Просто ви казвам кой съм, трудолюбив и страстен човек, който живее пълноценен живот, който обхваща силата на последователност и ежедневна решителност за постигане на целите, каквито и да са те.