10 сока за детоксикация на организма по естествен начин Compensar Magazine
На всеки три месеца тялото ни трябва да елиминира токсините, които се натрупват в тялото с течение на времето. С прости шейкове можете да детоксикирате естествено и ефективно.
Нашето тяло реагира на всички нужди или недостатъци, които има вътрешно, затова главоболието, гастритът и някои дискомфорти се превръщат в константа без видима причина.
За тези случаи интересна алтернатива е приготвянето на пречистващи сокове, които помагат за балансиране на нашето здраве. Представяме ви 10 сока, които можете да приемате, в зависимост от вашите нужди, придружени от някои упражнения.
Въпреки че тези природни възможности са безвредни, те по никакъв начин не заменят мнението на Вашия лекар или специфично лечение, което може да Ви е необходимо за дадено заболяване.
1. Червен сок
Богат на витамин Е и антиоксиданти, способни да предотвратят преждевременно стареене. Освен това предлага значителна доза калий, магнезий, калций, натрий, витамин С и желязо. За да видите ефектите му, е важно да го приемате всяка сутрин в продължение на 20 дни.
● 1 супена лъжица мед
● 6 пресни ягоди
● Сокът от 2 лимона
● 2 филийки ананас
Поставете всички съставки в блендера и ги оставете да се смесят напълно. Не е задължително да добавите половин чаша вода.
2. Храносмилателен сок
Този сок помага за елиминирането на голямо количество токсини благодарение на богатите на фибри съставки. Важно е да го приемате сутрин след закуска.
● Сокът от 1 лимон
● 1 стрък целина
● 2 пресни моркова
● 2 филийки ананас
Поставете всички съставки в блендера и ги обработете напълно.
3. Цитрусов сок
Този сок е от съществено значение за борба със задържането на течности в организма. Той също така помага за премахване на телесните мазнини и осигурява витамини А, В, С и минерали като калций, калий, магнезий и желязо.
● Сокът от 1 лимон
● 2 листа спанак
● Половин накълцана папая
Поставете всички съставки в блендера и ги пасирайте, докато станат напълно течни. Ключово е да пиете този сок за цял месец.
4. Сокът премахва мазнините
Това перфектно смути е идеално за детоксикация на тялото, намаляване на няколко сантиметра и осигуряване на минерали и аминокиселини в тялото.
● 1 чаша пъпеш
● 2 супени лъжици джинджифил
● 1 чаша мляко
Смесете съставките напълно и ще получите освежаваща напитка. Приемайте го всеки ден на гладно.