10 основни продукта, ако искате да спазвате детокс диета
Ако се чувствате уморени, тежки и не искате нищо, може би хранителните ви навици, заедно със заседналия начин на живот ви играят на трик. Може би няколко дни пречистване няма да ви навредят, за да си възвърнете енергията и да рестартирате тялото. Ако не знаете откъде да започнете, представяме десет продукта, за да започнете възможно най-скоро.
Това, че хранителните ни навици не са възможно най-здравословните, няма да изненада никого. Стресът, липсата на време или социалната ни среда с неговите бири и тапас са някои от факторите, които бавно изпълват тялото ни с токсини, от които би трябвало да се отървем на всеки толкова често.
Основните ползи от правенето на детокс диета периодично е, че позволява на тялото ни да се отърве от всички токсини и течности, които се натрупват с течение на времето. И в същото време ни позволява бързо да отслабнем, без да пренебрегваме основните хранителни вещества и витамини, от които тялото се нуждае, за да функционира по здравословен и безопасен начин.
Най-добрата книга за разбиране на детокс диета
Преди да започнете детокс диета струва си да отделите малко време, за да разберете как точно работи.
Както при всяка хранителна диета, винаги е добре да знаем на какво се основава план за детоксикация, който ще ни помогне да отслабнем бързо и с повишено внимание.
За това, нищо по-добро от книгата на Беатрис Лареа, който има сертификати за холистично хранене от Торонто училище по естествено хранене и холистичен здравен треньор от Института за интегрално хранене в Ню Йорк.
В тази книга се провежда триседмична програма, за да се научат най-добрите детокс шейкове и други полезни рецепти, които ще помогнат както за бързо отслабване, така и за освобождаване на тялото от натрупаните токсини.
Детокс диета, базирана на сокове и детокс шейкове
Ако нямаме време да прочетем книга за детоксикираща диета като тази по-горе, тогава най-добрата алтернатива за елиминиране на токсините и бързо отслабване е чрез смути и сок. които включват всичко, от което тялото се нуждае, само с 889 ккал.
Ако сме насърчени да купуваме тези детокс шейкове, всичко, което трябва да направим, е да ги пием по реда на храненията, посочен в плана, който е включен. Тя преминава от 1 до 5 дни лечение.
14 дневен план за чай
Чайовете Те станаха модерни отдавна като една от най-добрите покупки за подпомагане на тялото да пречиства течностите, които задържа ненужно, и точно това ще помогне за постигането на този 14-дневен план за детоксикация.
Тази опаковка има три дневни вливания, които да се приемат сутрин, следобед и вечер в продължение на 14 дни, без да имат слабително действие и да помагат за естественото елиминиране на течностите.