10 летни напитки, подходящи за диета, защото са (почти) без топлина; асо

Не сте сигурни какво да пиете, когато жегата удари и търсите нещо, което да се охлади, без да загубите линията си? Даваме ви няколко възможности.

Актуализирано на 1 юли 2020 г., 09:50

подходящи

Студена минерална вода

Нека не се заблуждаваме. Харесва ви или не, минералната вода е без калории напитка par excellence и освен това е безпогрешна, за да утоли жаждата ви. А също и чувството на глад! И това ли е Доказано е, че в много случаи, когато ни се яде, ние всъщност сме жадни. Освен това, тъй като няма никакви калории, можете да пиете колкото искате, без да се притеснявате за линията. И е доказано, че пиенето на вода ви помага да отслабнете, защото ви поддържа хидратирани и увеличава усещането за пълен стомах.

  • Вземете го с лед или винаги го дръжте в хладилника. И ако ви е трудно да го приемете, ето трикове да пиете повече вода, без да осъзнавате, а след това имате няколко възможности да я направите по-вкусна, без да добавяте калории.

Прясна газирана вода

Ако минералната вода изглежда твърде здравословна или нежна, когато например излезете да пиете, Да ви помолим за газирана вода или виши е добър вариант да пиете нещо по-вкусно, тъй като газът му придава онази пикантна и ефервесцентна точка, която го прави по-интересен. Но не се бъркайте със содата, защото тази обикновено има подсладители.

  • За да стане по-хладно, добавете лед.

Вода с лимон

Друг вариант да се освежите през лятото е да поискате или да приготвите вода с натурален лимон, който освен че е много прочистващ, има множество ползи за здравето. Просто трябва да добавите сока му или няколко филийки към чаша минерална или газирана вода, която е много хладна или с лед. Но да, дори не мислете за добавяне на захар или други подсладители, защото тогава това не би било напитка без калории.

  • Ако смятате, че лимонът е твърде кисел, можете да направите същото с лайм, който е много по-мек и има сладко докосване, или портокал.

Ароматизирани води

Както при лимона, можете да ароматизирате водата с ароматни билки, подправки или запарки, без да добавяте захар или подсладители. Просто трябва да влеете джоджен, джинджифил или канела, например, да го оставите да се охлади и да приберете в хладилника до охлаждане или сервирайте върху лед.

  • Ако отидете в бар или тераса, можете да поискате нормална инфузия без захар и да поискате да ви донесат отделна чаша с лед, която да добавите към нея, когато тя вече се е влела.