10 леки закуски за вашата персонализирана диета
Много пъти се чудите дали да закусвате сутрин или следобед, тъй като смятате, че те добавят калории и че могат да повлияят на вашите отслабване. В Кохерентната диета защитаваме, че трябва да ядете 5 хранения, дори 6, ако денят ви е много дълъг, така че тялото ви да има всички необходими хранителни вещества и да регулира нивата на инсулин, за да балансира апетита ви и да намали тенденцията за превръщане на приетите калории в мазнини . Опитайте тези 10 леки закуски, подходящи за вашата диета.
10 леки закуски за вашата диета
Ако сте от тези, които все още броят калории, ви предлагаме 10 леки закуски за вашата персонализирана диета за да можете да ги приемате с увереност. Калориите са останали в историята, днес знаем, че най-важното е да включите малко протеин в петте си хранения, за да поддържате теглото си:
Зелено смути друга алтернатива за вашите леки закуски
Със сигурност сте чували за Green Smoothies и може би не сте сигурни дали са леки закуски. Те са отлични, страхотна чаша витамини, фибри и минерали, които ще ви помогнат при ежедневното ви пътуване. Какво още:
- Те са лесно смилаеми и хранителните им вещества се усвояват бързо.
- Те помагат за почистването на храносмилателната система и регулират чревния транзит. Фибрите, които те осигуряват, действат като метла, която изхвърля токсините от тялото ви.
- Пречистват.
- Те са засищащи, което ще задържи апетита ви за по-дълго.
- Те се приготвят за много кратко време, като са алтернатива на вашите 10 леки закуски, когато бързате.
- Като не премахвате фибрите, окисляването на плодовете е по-малко, така че можете да ги приготвите предварително и да ги съхранявате в контейнер с капак, за предпочитане непрозрачен.
- Има толкова разнообразни вкусове, колкото въображението ви позволява, тъй като комбинацията от храни е безкрайна.