10 храни за предотвратяване на вагинални инфекции
Как да предотвратим и да се борим с вагинални инфекции
Вагиналните инфекции са често срещан проблем при жените. Например поне веднъж годишно, жената се заразява с гъбична инфекция. Най-честата е вагиналната инфекция, причинена от гъбички Candida albicans, която причинява кандидоза, проблем, за който със сигурност сте чували.
За да разберете защо се появяват тези инфекции и какви храни могат да ви защитят, важно е да знаете предварително как е защитена вагината.
Как е защитена вагината
Защитните микроби живеят във влагалището на жената, както и в други лигавици, в червата и т.н. Тези микроорганизми се наричат сапрофитна флора и неговата мисия е да се бори с инвазията на други патогени, които могат да създадат проблем.
The Защитната флора на влагалището може да бъде отслабена при определени обстоятелства. Например, като приемате антибиотици за дълъг период от време, незащитен секс, понижаване на защитните сили, лоша диета или липса на хигиена. Когато това се случи и вражески микроорганизъм влезе в контакт с влагалището, може да възникне инфекция.
През лятото, например, поради влагата от потта или мокрия бански, вагиналните инфекции са често срещани.
В допълнение към адекватни хигиенни мерки, ефективен начин да ги предотвратите е да се храните здравословно, като препоръчаната от лекарите храна, която съдържа вещества, които могат да ни предпазят от тези инфекции.
В Диети Ви съветваме 10 храни за предотвратяване вагинални инфекции. Продължавай да четеш.
Червена боровинка Червена боровинка
Това ще ви помогне да поддържате добро здраве на вагината и пикочните пътища и да се борите инфекции като цистит. Циститът се причинява от бактерии, които попадат в пикочния мехур.
Според проучване, проведено от Автономния университет в Мадрид и публикувано в International Journal of Molecular Sciences, американската червена боровинка може да намали бактериалната колонизация и да предотврати прогресирането на болестта. Това защитно действие се дължи на вещества, наречени проантоцианидини (PAC). Когато се прилагат в подходящи дози и във фармацевтични препарати, те могат предотвратяват залепването на бактериите по стените на пикочните пътища и по този начин предотвратява разпространението му.
Винаги със съгласието на Вашия лекар можете да го използвате като допълнение към антибиотици или за предотвратяване на повторната поява на инфекцията.
Може да се интересувате и от: Кога да приемате хранителни добавки
Чесънът е мощен бактерицид и също така е установено, че той може да се бори срещу вид честа вагинална инфекция: кандидоза. Тъй като е и отличен антиоксидант, той помага да поддържате защитните си сили активни в борбата срещу всеки вражески микроорганизъм.