10 храни за детоксикация на тялото Новини HIT Tv Plus
10 храни за детоксикация на тялото
Ден след ден тялото ни натрупва токсини от храната и околната среда.
Въпреки че съществува естествена система, която е отговорна за тяхното елиминиране, много експерти са съгласни, че си струва да се насърчава този процес в търсене на по-добро здраве.
В допълнение към гладуването в продължение на 26 часа поне два пъти месечно, препоръчваме да включите тези 10 храни в диетата си, така че тялото ви да се детоксикира. За да се възползвате от пълния им потенциал, препоръчваме да ги ядете сурови, в салати или да правите сокове и винаги е за предпочитане те да са пресни, а не консервирани или индустриализирани.
Ябълки
Различни проучвания показват това ябълки те са отлични, когато става въпрос за детоксикация на организма, дори в сок. Ябълките съдържат влакно, наречено пектин, известно със способността си да прочиства тялото от тежки метали. Има пречистващ и диуретичен ефект, намалява лошия холестерол (LDL) в кръвта и по този начин помага за предотвратяване на коронарна болест на сърцето. Чрез консумацията му можем да контролираме кръвното налягане, поради съдържанието на калий и не можем да забравим свойствата му да отслабва, както поради ниското си калорично съдържание и голямата си сила на ситост, така и пречистващия ефект. Също така се бори с чревните паразити, лекува кожни проблеми, възпаления на пикочния мехур и чернодробните заболявания.
ЦВЕКЛО (Betarava, Betarraga, Beterava, Beterrada, Betabel)
Черният дроб премахва токсините и други вещества по естествен път и цвеклото детоксикира черния дроб по естествен път. Също така съдържа пектин и консумацията му се препоръчва цяла (не в екстракт), за да се възползвате от предимствата на фибрите. Подобрява метаболизма, тъй като стимулира функциите на черния дроб и червата. Повишава бъбречната активност, като помага за елиминиране на течности, като по този начин тя се счита за естествен диуретик. Подобрява дейността на лимфната система, като спомага за елиминирането на токсините от тялото. Помага за контролиране на високото кръвно налягане поради съдържанието му на калий.
Цвеклото е една от храните, която се откроява най-много с високото си съдържание на антиоксиданти. Поради тази причина е силно препоръчително да го включите в нормалната диета. Освен това витамините и минералите, които има, са много полезни за организма.
ЦЕЛИНА (Целина)
В допълнение към своите детоксикационни свойства, спомага за пречистването на кръвта, намалява пикочната киселина и стимулира щитовидната и хипофизната жлеза. Действа и като диуретик. Целината се използва при бъбречни инфекции, тъй като улеснява бъбречната функция и е отлично почистващо средство, тъй като премахва отпадъчните вещества с урината, като пикочна киселина и урея. Поради тази причина целината се препоръчва като домашно лекарство за разтваряне на камъни, елиминиране на токсини, срещу подагра, ставни разстройства или различни ревматизми и по този начин да се избегне претоварване на деликатен черен дроб. Като пречиствател на кръвта помага на диабетиците в метаболизма. Етеричните масла от целина подпомагат контрола на хипертонията, това има разширяващ ефект върху бъбречните съдове и по този начин увеличава обема на урината благоприятствайки елиминирането на водата и токсичните вещества.