10 храни, които ви оставят доволни и не ви затлъстяват според Time - Food

5 септември 2017 г.

храни

Куртизанките на Хенри VIII разказаха, че след инцидента, който е претърпял с глиган, който е причинил много голяма и дълбока рана на крака му, му е попречил известно време да се премести от леглото си. Той се отказа от ритуалите, лова и стрелбата с лък, че толкова обичаше да практикува. По това време мъжът тежал приблизително 100 кг. Обездвижен в леглото, той нямаше друг избор, освен да чете малко, да говори със слугите си, да посещава малко жени и любовта му към храната нарастваше. По този начин този заседнал начин на живот и груб характер го накара да натрупа прекомерно тегло.

Това накара диетолозите и историците да се обединят, за да изучават случаи като този на Tudor King и други подобни, при които, както твърди кралица Parr, е от значение количеството, но дори повече, видът храна и начинът на консумация. Диетите са строги, много по-лесно е да имате добра, по-здравословна и по-малко опасна диета, популяризирана от списание Time, което изброява поредица от вкусни и здравословни храни.

Варен картоф

Картофите понякога действат като средство за потискане на глада, като помагат да се задоволи нуждата от храна за повече от 38 други зеленчуци и зърнени храни, като ориз. Картофите обикновено се избягват, тъй като са с високо съдържание на въглехидрати; Те обаче са естествени калории, което не влияе като масла или брашна, а дава постоянна и по-дълготрайна енергия. Ако са сварени, енергията се увеличава.

гръцко кисело мляко

Консумирането на млечни протеини увеличава чувството за ситост, така че яденето на кисело мляко е идеално за отслабване по естествен път. Това премахва натрупаната захар и излишната сол от тялото, като същевременно поддържа идеалното количество и на двете. Може да се смесва с плодове като малини, стафиди и овес за вкус, но не е необходимо да се допълва неговата функция.