Zumba ритъм, който ви позволява да изгаряте до 800 калории на клас
Това е комбинация от танци и фитнес, което е цялата ярост във фитнес залите. Това е комбинация от салса, меренге и мамбо сред другите танци. Помага за отслабване, подобряване на баланса и намаляване на стреса.
Thinkstock Photos Zumba: Микс от фитнес и танци.
от Кларин
Илиана Калабро: тайни на жената, научила Хуан Карлос Калабро да плаче
Почина през 2018 г.
В деня, когато Стивън Хокинг предупреди, че пандемията може да доведе до унищожение на човечеството
Управление на пандемията
Коронавирус: пациентът, получил хлорен диоксид, е починал по нареждане на съдия
Най-богатият човек в света продава всичките си имоти, за да колонизира Марс
Веднага
Ford спира да произвежда автомобили в Бразилия: какво ще се случи с Аржентина
Той върти педали безкрайно на стационарен мотор, докато множество мъниста пот се стичат по тялото му. Може би единствената мисъл, която ви пресича главата, е нещо като: „И това, когато свършва?“. Главният герой на тази сцена може да бъде някоя от онези много жени, които с голяма решителност и сила на волята прекарват дни в тренировки, докато носят тежка раница от скука на гърба си. Дали безкрайното повторение на една и съща рутина е досадно и с течение на времето губи ефективност.
Разнообразието е приятел на тялото и ума. Поне така казват тези, които знаят. И именно тази нужда от постоянно предизвикателство накара танците в последно време да се налагат във фитнес залите. И хората, разбира се, се присъединяваха към танца. Зумба е един от ритмите, който вече бушува. Във всеки клас, който трае един час, можете да изгорите до 800 калории. Консултирахме се със сайта Sin Rutina.com и това ни казаха за зумба.
Какъв е този ритъм?
Zumba е фитнес дисциплина от колумбийски произход, която смесва латино ритми като салса, меренге, фламенко, бачата, регетон и самба, която съчетава тези танци с аеробни съчетания. Това упражнение ви помага да тонизирате мускулите си и да отслабнете: можете да загубите 800 калории за една сесия.