Знайте общите си енергийни разходи (2) за основния метаболизъм

Знайте общите си енергийни разходи (2): базален метаболизъм

знайте

Продължавайки с влизането от миналия петък (компонентите на енергийните разходи) Време е да преминем от родовото към конкретното и днес ще разделим тънкостите на известното като базален метаболизъм (по-долу MB).

Както споменах, MB отразява количество енергия, която човек използва за 24 часа докато е в абсолютна физическа и психическа почивка в температурно неутрална среда. Той предполага висок процент на разходите, всъщност това е компонентът, който по принцип допринася най-много за тези общи разходи, като цяло се изчислява, че между 60 и 70%.

Каква е цената на MB?

Този MB предполага консумираната енергия в дейностите, необходими за изпълнение на функциите, присъщи на живота и поддържането на хомеостазата, т.е.: дихателна функция, кръвоносна (което предполага сърдечна функция), метаболитни реакции като тези за синтеза на органични съединения, йонно изпомпване през мембраните (както например в натриево-калиевата помпа, която не е точно безплатна), поддържане на мускулния тонус, дейността на нервната система (който никога не спи) и разбира се, най-дебелата съдба, поддържане на телесната температура. Всъщност се изчислява, че само производството на топлина за поддържане на тази температура предполага около 60% от всички MB.