Знайте кои са храните, за да постигнете подмладяване на кожата
За тези, които не искат да изберат скалпела за заличаване на бръчките, има богата гама от храни и хранителни вещества, които съдържат антиоксиданти: съюзник за красотата на жените. Храната не само помага да се самоизхранва, но също така има видими резултати след честа консумация.
Плодовете, зеленчуците, ядките и други са основни източници за подпомагане на подмладяването. Специалистите препоръчват честа и продължителна консумация, за да има видими резултати във времето.
„Антиоксидантите са големите приятели на красотата и здравето за борба със стареенето, дегенерацията и смъртта на клетките, причинени от свободните радикали“, обясни д-р в Nutrition Мария Тереза Бритес.
В този смисъл той препоръча да се включат поредица храни в диетата за неутрализиране на свободните радикали, включително тези с антиоксидантни компоненти, като някои плодове, зеленчуци, риба и зърнени храни. (Вижте инфографиката).