Зелено кафе за намаляване на теглото - По-добре със здравето
Според различни разследвания, зелено кафе (непечено) може да ни помогне да отслабнем. Това се дължи на неговите великолепни засищащи, диуретични и изгарящи мазнини свойства.
Това обаче не е магическо решение, но трябва да го допълним с добра диета и упражнения.
Научете за способността на зеленото кафе да намалява теглото в следващата статия.
Зелено кафе, просто мода?
Всеки сезон намираме нова рецепта за отслабване. Навремето това бяха кълнове от боб, след това зелен чай и сега ни казват, че зеленото кафе е най-добрият вариант за отслабване.
Независимо дали става въпрос за ново откритие в науката или че до този момент никой не е осъзнавал възможностите на тази инфузия, истината е, че има големи антиоксидантни сили и това го прави съюзник за сваляне на излишните килограми.
Зеленото кафе не е лабораторно изобретение, а същото зърно, което използваме за пиене с голяма разлика: не е претърпял никакъв процес на печене или печене. Тоест, това е по-естествен и хранителен продукт.
За разлика от това, което може да се случи с кафето и неговите стимулиращи компоненти, в този случай ние разполагаме с антиоксидантно зърно, което позволява да се модулира скоростта на усвояване на захарта в кръвта.
Лицето, което отговаря за тези обезщетения, е хлорогенова киселина. Удължава чувството за ситост и избягва безпокойството да се храни по всяко време на деня.
Защо печеното кафе няма тези възможности? Тъй като този полифенол е чувствителен към високи температури и се губи с процеса на печене.
Тази киселина от своя страна има дрениращ ефект, който насърчава кръвообращението, изхвърлянето на течности (идеално за тези, които страдат от задържане или подагра) и елиминира целулита.
Други хранителни вещества в зеленото кафе са:
- Витамин В.
- Минерали.
- Полифеноли.
- Антиоксиданти.
- Тантична киселина.
- Ферулова киселина.
Как консумирате зелено кафе?
Въпреки че в натуристките къщи продават капсули с екстракт от зелено кафе, винаги по-добре е да изберете зърната защото те са най-естественият начин да се възползвате от неговите предимства.
Диетолозите препоръчват консумирайте максимум две чаши на ден. Първият прием трябва да се прави на празен стомах (за изгаряне на мазнини), а вторият преди обяд (за напълване на стомаха и ядене на по-малко твърди вещества).