Здравословен живот, насока за предотвратяване на рак и инфаркт

Клаудия Безер | MADRID/EFE/CLAUDIA BÖESSER // HENAR FERNÁNDEZ петък 28.06.2019

здравословен

От микрофоните на „El Bisturí“ Милагрос Гонсалес Бехар, лекар по медицина и хирургия в Испанското общество на лекарите от първичната помощ (Semergen) предлага някои насоки за предотвратяване на две от основните патологии: рак и инфаркт

Предотвратяване на рак

Предотвратяването на рак означава намаляване на риска от заболяване. За д-р Милагрос Гонсалес Бежар най-добрата стратегия, която можем да следваме, е тази, предложена от Световната здравна организация (СЗО): избягвайте рисковите фактори и заложете на здравословен начин на живот.

Рискови фактори

  • Затлъстяване: Има връзка между наднорменото тегло и увеличения шанс за развитие на много видове рак, включително хранопровода, дебелото черво и ректума, гърдата, ендометриума и бъбреците. Като превантивна мярка променете диетата, залагайки на диета, богата на фибри и плодове.
  • Тютюн: В допълнение към рака на белия дроб тютюнът може да причини много и различни видове рак, като хранопровод, ларинкс, уста, бъбреци, стомах и шийка.
  • Слънчева радиация: Слънчевата радиация е канцерогенна за хората и причинява всички основни видове рак на кожата, въпреки че най-известният е меланомът. „Важно е да бъдем добре защитени и да не се излагаме на слънце в централните часове на деня, особено сега, когато сме през лятото“, припомня лекарят.