Здраве Изненадваща диета, която може да ви накара да живеете още много години

СЪМЕШЕНИЕ НА ПОСТ И АТРАКЦИИ

Преди години изследванията посочиха протеина SIRT3 като виновника за причиняването на по-дълъг живот на някои организми. Друго проучване предполага как бихме могли да го приложим при хората

Има дълъг път да живеем по-дълго благодарение на нашата диета. По същество става въпрос за спазване на здравословна и балансирана диета, която ни помага да задържим сърдечно-съдовите заболявания, диабета и някои видове рак, произтичащи от наднорменото тегло. Изглежда, че има още един по-кратък, но и по-опасен начин да продължи по-дълго в този свят, тъй като неотдавнашните изследвания настояват за честотата на консумираната от нас храна за нашето дълголетие и това предполага, че намаляването на количеството, което ядем, можем да живеем по-дълго.

може

Последният от тях е публикуван в последния брой на Rejuvenation Research и отбелязва, че a диета за преяждане или глад може да ни помогне да избегнем заболявания, свързани със стареенето. Изследователите са измерили теглото, кръвното налягане, кръвното налягане, нивата на глюкоза и холестерол, възпалението и гените, участващи в защитата на клетките в група от 24 души, които са гладували периодично в продължение на 10 седмици.

По-конкретно, диетата на експерименталната група редуваше почти пълни гладувания (в които се хранеха 25% от средния дневен калориен прием; т.е. около 650 калории) и прекаляващи дни (в които те са яли около 175% от това, което биха изяли в нормален ден; около 4550 калории). В бързите дни участниците могат да ядат бисквитки Oreo, картофи, печено говеждо месо или портокалов шербет; в дни на преяждане, по-здравословна храна, като кисело мляко, пуешки сандвичи или ябълково пюре, смесени с калорични храни като ванилов сладолед, лимонов тарт или барове Snickers.