Затлъстяване на черния дроб и упражнения - Diabemed

Начало »Блог» Мастен черен дроб и упражнения

затлъстяване

Мастен черен дроб и упражнения

Област: Физическа терапия и рехабилитация

Мастният черен дроб е едно от най-често срещаните чернодробни заболявания. Както подсказва името му, възниква поради натрупване на мазнини в черния дроб, един от органите, отговорни за елиминирането на токсините от тялото, който е отговорен и за синтеза на ензими, протеини и глюкоза.

Един от рисковите фактори за затлъстяване на черния дроб е наднорменото тегло и затлъстяването, така че постоянното упражнение може да помогне да се предотврати развитието на болестта и да доведе до по-сериозни патологии като фиброза, цироза или дори рак. Някои дейности за противодействие на това състояние са:

Разходка. Рутина от 30 минути ежедневно ходене между 3 и 5 пъти седмично помага за намаляване на теглото и телесните мазнини. Важно е да го правите последователно, за да наблюдавате резултатите.

Аеробни упражнения. Упражнения, чиято цел е да изгарят телесните мазнини, подкрепени от рутини и последователности, в които мазнините функционират като източник на енергия. Препоръчително е да започнете с режими на лека до умерена интензивност, особено ако досега сте водили заседнал начин на живот.