Защо мексиканците наддават на тегло; Сутринта на Нуево Ларедо
Това, което в момента преобладава, е заседналият начин на живот, по такъв начин, че да се храним нормално, бихме спестили тези 300 калории на ден и това ще ни позволи да наддадем на тегло
„Колко килограма сме се виждали“ е често срещан израз, с който приятели и семейство се опитват да си кажат любезно, че в момента, в който са спрели да се виждат, един или повече от тях са наддали.
Въпреки че много хора казват, че са на диета за отслабване, реалността е, че много малко хора успяват да поддържат здравословно тегло и водят безкрайна борба срещу кантара.
Изглежда, че мексиканците не печелят тази битка, защото никой не ни диагностицира коя част от тялото ни греши, затова се посвещаваме на природата, за да отслабнем, без да знаем дали стресът, инсулиновата резистентност, микробиотата или нещо друго ви кара да наддавате, каза специалистът по хранене Хосе Антонио Казермейро.
Генетиката на мексиканците, високата наличност на храна и все по-големи дажби, както и възрастта, която след 25 или 30 години забавя метаболизма и липсата на физическа активност. Това, каза той, са четирите основни фактора, които ви карат да наддавате.
За временно спиране на отслабването е от съществено значение да се знае причината за наднорменото тегло и затлъстяването. Но също така е важно да избягваме да консумираме все повече мазнини, захари и въглехидрати, без да правим физическа активност, защото в края на годината ще стигнем с 10 или 12 килограма повече.
Има измервания, които разкриват, че чрез натрупване на седем хиляди допълнителни калории през седмицата, ние натрупваме половин килограм мазнини за седмица, каза Ванеса Фукс, шеф по клинично хранене в Общата болница в Мексико.
При стандартна диета от 2000 калории на ден 15 процента (300 калории) трябва да се изразходват, като се движат от момента, в който се събудим, за да заспим и ако можем да добавим спорт към това, бихме могли да изразходваме повече калории.
Това, което в момента преобладава обаче, е заседналият начин на живот, по такъв начин, че като се храним нормално, бихме спестили тези 300 калории на ден и това ще ни позволи да наддадем на тегло, каза Раул Морин Сарагоса, заместник-медицински директор на Medix.