Защо е толкова трудно да отслабнете Силвия Сарагоса

Няма ден, в който хората да идват за консултация с намерение да отслабнат. Въпросът обаче е защо струва толкова много отслабване, след като те са опитвали толкова много пъти. Един с успех, а други са възстановили същото или повече.

Ще разкрия причините, но първо е по-добре да разбера ситуацията.

Наднорменото тегло и затлъстяването са патологии, чието разпространение се е увеличило през последните 40-50 години. Те представляват 40 и 13% от световното население. Въпреки това, тя се различава между страните, като е в Испания съответно 37-39% и 17-21%. За разлика от това, в Латинска Америка процентът на наднорменото тегло е 38-50%, а затлъстяването 58-60%. А в САЩ те засягат 40% от населението.

Наднорменото тегло и затлъстяването са патологии, чието разпространение се е увеличило през последните 40-50 години. Те представляват 40 и 13% от световното население. Въпреки това тя се различава между страните, като е в Испания съответно 37-39% и 17-21%. За разлика от това, в Латинска Америка процентът на наднорменото тегло е 38-50%, а затлъстяването 58-60%. А в САЩ те засягат 40% от населението.

Тъй като те представляват риск за здравето поради размера на свързаните с тях мотиви, като:

Диабет тип 2.
Хиперхолестеролемия.
Мастен черен дроб.
Хипертония.
Смърт от повишен сърдечно-съдов риск.

От какво зависи отслабването?

Първо, в началото може да е лесно, но с времето струва повече. Зависи как сте го направили и колко пъти.

С това как имам предвид вида на диетата, ограничението (калорично и хранително) и дали сте правили друга поддръжка. Въпреки че е вярно, че от вас се изисква да ядете по-малко, отколкото харчите, става въпрос да избягвате да ядете същото, както преди, след като го довършите. Затова съм за дългосрочна промяна на навиците вместо режими с начало и край.