Защо е добре да правите йога на гладно

Ако сте в света на йога, чували сте, че е по-добре да го практикувате с празен стомах Тъй като по време на практиката се изпълняват пози, които действат много интензивно на корема ни. След това ви казваме защо е добре да правите йога на гладно.

Според света на йогите, тялото ни трябва да бъде чисто, преди да започнем практикуването на асани. Това означава да поддържате стомаха си възможно най-празен. Тази форма е може би най-добрата за изпълнение, тъй като когато постим, тялото не извършва никакъв вид храносмилане и следователно се отпуска по-лесно, в допълнение към факта, че кръвта циркулира по-добре през нашите мускули, тъй като тялото не отвежда кръв към стомаха.

Вие ли сте от онези, които стават да искат да изядат всичко, което имате в хладилника? Ако е така, препоръчваме ви да изпиете само чаша чай, какао, кафе или мляко, преди да започнете курса по йога. Ако не можете да устоите и трябва да закусите да или да, когато ставате, тогава е препоръчително изчакайте поне 4 часа преди да практикувате дейността. Но никога не го правете по обилен начин.

---