Заседнал начин на живот. Живот на диван

Липсата на физическа активност е явен враг за здравето. Причинява увеличаване на затлъстяването, наднорменото тегло, холестерола или диабета.

заседнал

Фигурата не оставя безразлични

42% от испанците се обявяват за заседнали.

Липсата на движение може да промени някои от невротрансмитерите, които се произвеждат в нервната система, като по този начин увеличава тревожността, депресията или стреса.

Упражнението ви носи полза

Упражненията подобряват кръвното налягане, спомагат за намаляване на диабет тип 2, спомагат за намаляване на алкохола, намаляват тютюна и дори други видове лекарства.

Испанското общество по семейна и общностна медицина коментира, че поне 26 хронични и чести заболявания в нашето общество могат да бъдат излекувани или предотвратени с упражнения.