Закуска за отслабване за месец El Diario Vasco

Съставките, които някои експерти съветват да отслабнете

diario

Без да губите енергия, с всички хранителни вещества трябва да имате пълноценен продуктивен ден. Закуската, която някои експерти предлагат да отслабнете за един месец, които казват, че "отговаря на всички изисквания за поддържане и подобряване на здравето, в допълнение към грижата за линията".

"Пиенето на кафе или препечен хляб, когато е почти обяд, е най-лошият начин да се поддържа здравословна и балансирана диета. Тогава пристигате на обяд с толкова много безпокойство и глад, че напълнявате и уморявате, причинявайки дългосрочна физическа слабост и липса на концентрация . " С тази разширена формула се губи и сутринта, което за специалистите е оптималната част от деня за ядене.

Напротив, с формулата, която те предлагат, е възможно да намалите до 4,5 килограма за един месец. Въпреки това, бързото отслабване обикновено не се препоръчва от лекари и диетолози.

Това са съставките, предложени по този нов начин:

Съставки

- 300 милилитра кефир или кисело мляко с ниско съдържание на мазнини

- 2 супени лъжици овален овес. Трябва да ги оставите да си починат преди няколко минути в киселото мляко, преди да ги изядете.