Задоволяващ и питателен сандвич

Този рецепт е здравословна закуска с много хранителни вещества, които ще ви помогнат да се чувствате удовлетворени по-дълго.

питателен

✔ Включва яйчни и спаначни протеини.

✔ Здравословната мазнина на авокадото.

✔ Въглехидратите в пълнозърнестия хляб.

Как да приготвим този здравословен и хранителен сандвич?

⁃ 1 варено яйце.
⁃ 1/2 авокадо.
⁃ Спанак на вкус.
⁃ 1 филия пълнозърнест хляб от спелта (което предпочитате).
⁃ Сушен риган и пипер (или подправки по ваш избор).