Възрастта няма значение, за да се грижи за тялото си Суетите

Възрастта няма значение, за да се грижи за тялото си

няма

Две актриси разкриват своите тайни, за да останат във форма

За Кейт Хъдсън, 37-годишна и майка на две деца и майка й Голди Хоун, 71-годишна много добре управлявана, възрастта няма значение, когато става въпрос за грижа за тялото и поддържане на форма. И двамата се гордеят с рутина, която включва пилатес, здравословно хранене и ходене, доколкото е възможно.?.

И вашата диета? Кейт е по-строга с диетата си, но Голди не толкова, защото той обича да готви? и аз обичам да се наслаждавам на южната храна от детството си, включително ?Бисквити? с бял сос и Пиле с ?кнедли? тестени изделия, но изгаряте всички излишни калории с упражнения.

?Много харесвам колоездене, плуване, танци и ходене и не е жертва да го правя. Така че изгарям излишните калории, които съм изял, и тонизирам мускулите си? “, Казва той Голди. ?Опитвам се да се храня възможно най-здравословно всеки ден, но ако ми се иска нещо, веднъж или два пъти седмично се отдавам на някои енчилади или шоколадов сладолед?.

Какво прави Кейт

Дизайнер на линия за дрехи за упражнения и автор на книгата Доста щастлив: Здравословни начини да обичаш тялото си, Кейт Хъдсън да се грижа за вашата фигура? по щастлив начин ... Диетата ми е предимно вегетарианска и ям пет малки хранения на ден: закуска, протеинов шейк след упражненията, салата на обяд, закуска следобед и протеини и зеленчуци на вечеря. Това е начин да се храните здравословно? Естествена и непреработена храна?, Макар че когато съм в Германия, се наслаждавам на вкусно братвурст (хляб с наденица), защото обичам вкусна храна?.