Всичко за терапевтичното гладуване, от какво се състои и къде да го направя
Въпреки факта, че терминът гладно в последно време набира популярност, той все още предизвиква известни възражения, тъй като лишаването от храна все още е свързано със спад в енергийните нива. Когато до голяма степен, както се вижда от голям брой научни изследвания, днешното общество живее „уморено“ отчасти от начина, по който се хранят и отчасти от забързания начин на живот, който се следва в така наречения първи свят.
Както казахме, терминът гладуване все повече се приема особено от научната общност, тъй като всяка седмица се появяват нови изследвания, които дават научни доказателства за ползите от гладуването и ограничаването на калориите. За всичко това сме сигурни от MiAyuno, че всеки път гладуването ще бъде прието и то ще генерира по-малко отхвърляне и ще стане прието като терапевтична и превантивна дейност срещу голям брой много често срещани заболявания в нашето "привилегировано" общество.
Всъщност все повече и повече хора, след като сами изпитат предимствата на някакъв вид гладуване, го коментират в своите социални кръгове и в този момент те се превръщат в основните защитници на гладуването като приятен и изключително здравословен акт.
Трябва да разбираме поста като начин за посещение, помощ и грижа за болните. Определено, терапевтичното гладуване е здравословен акт.
Терапевтичната активност на гладно
Въз основа на проучванията, проведени от известния натуропат и промоутър на хигиенническата тенденция, д-р Хърбърт М. Шелтън, тялото изпълнява четири основни дейности по време на пост:
- Елиминиране на излишните резерви от мазнини (затлъстяване). Това се случва, защото през периода на гладуване, когато става дума за гладно от три дни или повече, тялото ще използва резервната мазнина като енергиен източник.
- Повторно използване на енергия: енергията, обикновено посветена на осъществяването на храносмилателните процеси, може да се използва за регенерация на други тъкани и детоксикация на токсини.
- Физиологична почивка: вътрешните органи „почиват“ и могат да се регенерират, особено органите на храносмилателния тракт.
- Елиминиране на отпадъците: по време на гладуване тялото се поставя в "режим на пречистване", активирайки в рамките на възможностите си пречистващата си способност, което се превръща във вътрешно пречистване.
Вътрешни процеси за отстраняване на грешки
Терапевтичната активност на гладно има положителен ефект на различни и разнообразни нива в организма. Наред с други, можем да гарантираме, въз основа на голям брой проучвания, че терапевтичното гладуване е полезно за:
- Намаляване на нивата на холестерол: В този раздел трябва да се отбележи, че от наша гледна точка (въз основа на много научни изследвания) наличието на високи нива на общия холестерол не е значителен риск за здравето, което наистина е проблем за здравето или по-скоро изразява крехко състояние здравето има високи нива на окислени мазнини "Лош холестерол-LDL/VLDL" и триглицериди (TG). (вижте статията за холестерола на уебсайта miayuno).
По време на гладуване се активират антиоксидантните механизми на тялото, което значително подобрява качеството на мазнините в тялото, като значително намалява нивата на окислени мазнини (лош холестерол и триглицериди).
- Балансиране на рН на вътрешната среда: процесът на пречистване на организма преминава през „решаване” на телесните течности, което се превръща в по-добра междуклетъчна комуникация и по-добра оксигенация на всички клетки в тялото. Това причинява по-голямо флуидизиране на телесни течности, включително кръв, което предотвратява появата на тромбоза, удари или тромбофлебит
- Ускоряване на автолизата: Този процес, описан преди няколко години от Нобеловата награда за физиология и медицина за 2016 г. Йошинори Осуми, според който тялото, когато е в ограничение на калориите (поглъща малко или много малко калории на ден), като на бърз, той „отменя“ „самоликвидирането“ на тези по-малко функционални клетки и повторното използване на всички онези молекули и хранителни вещества, които се намират вътре.
Този процес може да оправдае защо кожата се подобрява толкова бързо по време на бързо или както някои класически автори твърдят, че гладуването е „скалпелът на природната медицина“, премахвайки кистите и възпалителните клъстери от тялото.
- Ребалансиране на имунната система: Около 80% от имунните клетки предпазват тялото от възможни инфекции, които идват от храносмилателния тракт. Ако почива, както при пост, активността на тези клетки намалява значително, което се превръща в намаляване на много много автоимунни процеси, намаляване на възпалението (в цялото тяло) и в по-голяма ефективност на имунната система да се защитаваме. на възможни бактериални, вирусни или гъбични атаки.