Вода, риба и месец без секс: диетата, която е най-ярост сред известните личности

Груб и горд, създателят му, Осмин Ернандес, твърди, че е бил треньор на фигури като Мадона или Мат Деймън. По собствените му думи те му дължат онези перфектни тела, които изглеждат от сцените и екраните. Тайните на режим, който очарова известни личности, но. Излагате ли здравето на риск?

месец

Снимка: Web Osmin Hernández

Предложението му вече е ярост сред холивудските звезди и малко повече. Взискателен, жилав, негъвкав, Осмин Хернандес твърди, че е отговорен за най-добрите тела в света. Мадона, Марк Уолбърг, Мики Рурк, Глория Естефан , София Вергара, Фърги и Анна Курникова, между другото, преминаха през неговите взискателни, строги и прекомерни? обучение.

Какво е предложението на този бивш кубински военен? „Методът на Осмин“, както той обича да го нарича, се е ангажирал със силна и постоянна физическа подготовка, за която не е необходимо да се минава през фитнеса: пейки, маси, стълби, всичко, което върви при упражнения. В допълнение към това, Хернандес работи усилено върху психологическата стимулация, тъй като избягването на изкушенията е от съществено значение за постигане на желаната цел да отслабнете с няколко килограма бързо и трайно.