Влиянието на храната в грижата за косата IML
В тази статия ще намерите
Фактори, които влияят върху грижата за косата
хранене
Здравословната и балансирана диета позволява на гривата да изглежда здрава, но ако ограничим протеините в диетата, трудно можем да образуваме кератин. По същия начин липсата на желязо прави косата оскъдна и чуплива. За да избегнем това, трябва да включим в диетата:
- Богати на протеини храни: яйца, мляко, сирене, риба, постно месо ...
- Мазнини на растителна основа: ядки и зехтин.
- Храни, богати на витамини от група В, биотин и цинк (синя риба, черен дроб, грах, заек, миди ...
Твърди се, че определено храна Може да са увреждащ, като кафе, кола, диети с високо съдържание на въглехидрати и мазнини и ниско съдържание на протеини, всички насърчават загубата на коса.
Добавки
Хранителните добавки могат да бъдат полезни в конкретни случаи и трябва да бъде предписано от дерматолога, тъй като те често са ненужни разходи и при всички пациенти трябва да се постави добра диагноза за лечение на косопад.
Някои минерали и витамини могат да бъдат полезни като допълнение към лечението на телогенен ефлувиум, който представлява загуба на коса поради синхронизация след заболяване, след раждане, при хранителни дефицити или за подобряване на специфични проблеми с косата, като себорея или питириаза
Стрес
Стрес и безпокойство са способни да генерират по-голяма вазоконстрикция, която намалява напояването на скалпа и освен това може да увеличи надбъбречната активност, което се превръща в по-голяма андрогенна активност със себорея и алопеция.
От друга страна, тенденцията да пренебрегваме храненето по професионални причини означава, че сме намалили приема на плодове и бобови растения, богати на витамини, протеини и минерали.
Актуални продукти
За всеки случай има лечение. Понякога просто трябва да използвате шампоан, например при лек пърхот. При други трябва да използвате шампоан, лосион и дори орални процедури. В IML препоръчваме да следвате инструкциите на дерматолога.