Витамин D Необходим за избягване на наддаване на тегло и затлъстяване
Витамин D играе преобладаваща роля в организма, тъй като се занимава с усвояването на калций и фосфор за минерализиране на скелета.
Затлъстяването Това е болест, която в момента оставя милиони жертви по целия свят; като също се превръща в мълчалив враг на децата в страни като Мексико. Въпреки че този проблем, който вече се счита за обществено здраве, е продукт на лоша диета, доказано е, че състоянието също е свързано дефицит на витамин D.
Може да се чудите какво общо има със затлъстяването, учени от Медицински център Тафтс-Нова Англия са установили, че ниските нива на този компонент са свързани с повишени телесни мазнини и предразположение към диабет.
В допълнение, това проучване установи, че хората, които страдат от дефицит на витамин D, са склонни към натрупват мастна тъкан около корема, както и преживяване на бързо наддаване на тегло и съответно затлъстяване.
Витамин D в организма
The витамин D играе преобладаваща роля в тялото, тъй като се занимава с усвояването на калций и фосфор за минерализиране на скелета.
Също така е отговорен за нормалното функциониране и развитието както на мускулите, така и на нервите. Когато няма точен процент в тялото, се появяват костни, мускулни или невродегенеративни заболявания.
Всичко това се случва, защото самото мастноразтворимо съединение е единственото, което може да се синтезира в кожата чрез излагане на слънчева светлина. Освен това витамин D чрез принос в диетата или чрез кожен синтез е биологично неактивен.
За това има изобилен метаболизъм, 25 (OH) D3, което е a хидроксивитамин който е не само стабилен, но има висок афинитет към протеина, който транспортира витамина.
Хидроксивитаминът се използва медицински за определяне на състоянието на витамин С в организма.
Съществуват и друга серия рецептори, които се занимават с усвояването на хранителни вещества като фосфор и калций. Трябва да се каже, че те се намират във всяка част на тялото, за да осигурят синтеза на съединенията, необходими за функционирането на тялото.
Според проучвания, децата и бременните жени са хората, изложени на най-голям риск да страдат от дефицит на витамин С.
Също така е известно, че основният източник на компонента е слънцето, поради което се счита, че това използването на слънцезащитни продукти допълнително ограничава доставката на витамин; особено след като много малко храни осигуряват витамин в приемлив процент.
По време на процеса на стареене, кожното производство на мастноразтворими намалява.