Вие знаете симптомите на работния стрес. Ние ви казваме!

  • 159 акции
  • 56
  • петдесет
  • 53
  • 159 акции
  • 56
  • петдесет
  • 53

Може би сте се насладили на заслужена почивка и когато се върнете към рутината, вие се чувствате по-спокойни и въпреки това, аз ще посветя тази публикация, за да изброя симптомите на работен стрес.

знаете

Индекс на съдържанието

Ранни предупредителни знаци за работен стрес

Сред признаците, които могат да ни накарат да подозираме, че страдаме от стрес, подчертаваме:

  • Главоболие
  • Нарушения на почивката
  • Затруднено концентриране
  • Жив гений
  • Разстроен стомах
  • Недоволен от работата
  • Ниско морален

Емоционални признаци на стрес на работното място

Безпокойство

Човекът в ежедневието си се сблъсква с различни проблеми, които поради отношението, което индивидът възприема към него, могат да доведат до задействане на а безпокойство. Тревожността сама по себе си не е проблем, тя възниква като следствие от неправилен отговор на тази емоционална ситуация и че индивидът не е в състояние да контролира.

Апатия

Обезсърчението, мързелът, липсата на енергия или енергия се разбират като такива. Апатичният човек е необезпокояван или нечувствителен към събития и стимули, получени отвън.

Депресия

Депресираният човек от своя страна представя поредица от симптоми, които изброяваме по-долу:

  • Настроение: тъга, униние, нещастие, раздразнителност, чувство на празнота.
  • Симптоми, които влияят на поведението и емоциите: човекът е склонен да бъде щастлив и мотивиран от онези ситуации и неща, които преди това са му причинявали удоволствие.
  • Когнитивни: засягат паметта, вниманието и способността да се концентрират, засягайки способността за изпълнение на ежедневни задачи.
  • Физически: поради нарушения на съня, загуба на апетит и промяна на сексуалното желание, дифузен телесен дискомфорт, главоболие или други части на тялото, гадене, повръщане, кожни промени, ...
  • Междуличностни симптоми: влошаване на отношенията с другите, дори със собственото семейство и приятели, засегнатото лице става все по-изолирано.

Умора

Появява се след период на интензивен стрес и се поддържа за определено време.

Усещане за самота

Индивидът все повече чувства само това, което води до неговата изолация, той се чувства изоставен.

Раздразнителност

Характерът на човека става все по-рязък, той е раздразнителен, всичко го дразни и като следствие той непрекъснато експлодира.

Признаци в поведението на работния стрес

Увеличение на трудовите злополуки

Работникът намалява вниманието си и пренебрегва безопасността при изпълнение на работата си.

Консумация на лекарства

Стресираният работник е склонен да пуши импулсивно, има склонност да пие алкохолни напитки, а също така увеличава консумацията на някои лекарства като антидепресанти, анксиолитици и др.

Повишено желание за ядене

Работникът започва да преяжда, защото по този начин успокоява тревогата си. Нямате нужда да ядете, но изпитвате желание да отворите хладилника и да ядете, за да ядете. По този начин здравето ви се влияе от наддаване на тегло, холестерол, глюкоза, хипертония и др.