Вибриращите машини правят нещо

тази машина

Абонирайте се за Vitónica

Всичко, което е нови тенденции във фитнеса, привлича вниманието и ви насърчава да опитате. The вибрационни машини са пример за това. С основа, която вибрира и в която се поставяме на върха, можем да получим предимства, особено на ниво мускулест Y. артикулира, но не всичко е добре с този тип машини. Според мен тези машини са полезни, но само за малка група хора и под подходящ надзор.

При хора с хипертония, наранявания, мигрена, бременна или епилептична използването му е изключено, тъй като вибрациите не са полезни за тях. И така, какви ползи имате от вибрациите? Когато тялото ни вибрира, стабилизираща система се задейства чрез мускулни контракции и това е мястото, където се предполага, че се възползваме от тонус мускули. Но е ясно, че ако просто се качим на върха и започнем да вибрираме, ползите няма да са много.

Ето защо тайната на тази машина е да се знае как да се използва, тоест да се приемат онези пози, за които мускулите ни ще се възползват чрез вибрации. Например, при скиорите е използвано заемането на различни позиции за почивка, за да се постигне по-голяма проприоцепция и да се направи допълваща мускулна работа.