Вафли Healthy Love Yourself - Хранене, отслабване, диети, непоносимост в Барселона

вафли

Шоколадови кифли

Кой казва, че не можете да правите здравословни вафли? Разбира се, че могат да бъдат направени! Разбира се, трябва да имате у дома машина за вафли, основен прибор ... [pullquote align = »right»] Кой казва, че не можете да правите здравословни вафли? [/ Pullquote] Имам Андрю Джеймс Луксозна двойна белгийска вафла Производител направен от неръждаема стомана, който закупих от amazon.uk и съм много доволен от него.

СЪСТАВКИ ЗА ДВЕТЕ ВАФЛИ:

  • 80gr белтъци (2 до 3 големи белтъка)
  • 15гр суроватъчен протеин (какъвто вкус искате, използвам ванилия или страциатела)
  • 35 мл обезмаслено мляко
  • 60гр овесени люспи
  • Шипка сол
  • Щипка канела
  • Подсладител на вкус (сложих супена лъжица течен захарин и две капки подсладител с аромат на бадем).