Упражнявайте правилата, които трябва да спрете да следвате, за да видите резултатите GQ Мексико и Латинска Америка
Понякога правилата просто ви пречат да получите всичко, което търсите, така че трябва да ги нарушавате от време на време.
Направете упражнение Не става въпрос само за ходене с безсмислена разходка с часове, със сигурност това ще ви помогне малко, но наистина няма да получите всички резултати, които ще получите, следвайки рутина, която ви помага да работите с всичките си мускули.
Всички знаем или трябва да знаем в този момент от живота, че ако искаме да постигнем резултати, качете мускули и се приближете малко до ефект на чудо (Вземете трансформацията Kumail Nanjiani за справка), има някои правила за упражнения, които трябва да следваме, сякаш това е законът, но някои правила са по-добри от други и експертите знаят, че има няколко, които са повече пречки, отколкото инструменти за постигане какво искаш.
Спазването на правилата може да ви помогне да избегнете наранявания или проблеми, някои са там за безопасност или за поддържане на добро съжителство във фитнеса (като неписаното правило, което казва, че не трябва да крадете тежестите от човека, който ги има първи), проблемът е какво те също могат да бъдат причината да останете на едно и също място както винаги и спряхте да имате напредък.
Светът напредва, ние научаваме нови неща, откриваме други и унищожаваме митовете, с упражнения се случва същото и сега, когато знаем повече, има по-специално 6 правила, според които според различни треньори и експерти няма смисъл да продължавате да слушате.
Казват, че определението за лудост е прави едно и също нещо отново и отново и очаква различни резултати, Това също се превежда като упражнение, само че вместо да си луд, ти ще бъдеш този човек, който е спрял да отслабва, който не е качил мускули от седмици и който е разочарован, защото изглежда, че другите знаят нещо, което той не знае.