Упражнения за отслабване Стегнете корема, глутеусите и ръцете с едно упражнение

Вървяхме, гледайки мобилния телефон. Седяхме като гарги от плът и кръв, издигнали глави напред и гърбове. Забравяме, че под кожата имаме мускули, които правилно активирани само ще ни спестят много болка, но и ще ни направят да изглеждаме по-тънки и дори по-високи. В една от стаите в Naked Concept (Мадрид) Noe Todea (@noetodea) ни показва как с едно упражнение с еластични ленти можем да вдъхнем живот на онези части на тялото, които ежедневно наказваме с лошите си пози и липсата на движение: гръб, ръце, „сърцевина“, глутеуси и прасци. Целта е да се направи самостоятелно или по двойки, три или четири дни в седмицата, следвайки следните показания:

---