УПРАЖНЕНИЯ ЗА НАМАЛЯВАНЕ НА ПАПАДАТА - ВИРТУАЛНА ФИЛТЕММА

филтемма

Здравейте! Имате двойна брадичка и искате ли да я намалите? Днес ви предлагам няколко упражнения, които ще ви помогнат. ☺

Знаете ли какво е двойна брадичка?
Това е натрупване на мазнини в областта на шията, под брадичката или онази отпусната и отпусната кожа, която се образува в тази област в резултат на постоянно наддаване и загуба на тегло.

Тези упражнения ще бъдат много полезни:

Упражнение No1

Затворете устата си, движете езика си в кръгове и с него се опитайте да докоснете горното и долното небце.
Изпълнявайте десет до петнадесет повторения, три пъти на ден, всеки ден.

Упражнение No2

Кажете гласните по преувеличен начин, така че устата ви да е възможно най-отворена и да се опитате да я запазите така за няколко секунди.
Повторете това упражнение пет пъти подред, поне два пъти на ден.