Учените откриха начина да отслабнете и да не го качите отново

Изследване от университета Дрексел, Филаделфия, има за цел да изясни дилемата и стигна до заключение.

учените

Това е вечната дискусия сред тези, които се стремят да отслабнат. Изберете чудодейна диета, драстично намалете количеството калории, така че след броени дни резултатите да започнат да се забелязват в тялото. Или вместо това, работа и постоянство. Промяна на малки промени в хранителните и тренировъчните навици, които в дългосрочен план се отразяват в баланса.

Може да ви заинтересува.

Внимавайте колко пъти можете да практикувате орален секс

Какво представлява еректилната дисфункция?

По време на седмичните групови лечебни сесии доброволците бяха помолени да докладват за различни аспекти на връзката си с храната, като глад, емоционални ястия, компулсивно хранене. Освен това те бяха попитани дали се чувстват достатъчно уверени, за да регулират приема си.

След две години всички участници се върнаха в клиниката, за да направят претегляне. Резултатите, публикувани в списанието „Затлъстяване“, разкриват, че дългосрочните „мълниеносни“ диети са контрапродуктивни. Изследователите установили, че тези, които са имали по-голяма променливост на теглото през първите 6 и 12 седмици от програмата, са загубили по-малко килограми след една година от останалите.