Трикове за отслабване Отслабнали сте с 60 килограма и имате много полезен съвет за тези, които искат да отслабнат
Въпреки че беше влюбен във футбола, животът на Тайлър Лихт беше ограничен от 140-те килограма, които той тежи на 18 години. Но един хубав ден той взе решение
Животът на Тайлър Лихт никога не е бил лесен. Той, както много момчета на неговата възраст, обичаше да играе футбол. Треньорът му винаги го поставяше в защитни позиции, тъй като имаше толкова много мускулна маса, че фигурата му се налагаше на всеки добър нападател, който искаше да достигне целта. Този здравословен спорт не направи нищо за фигурата му, тъй като след като се прибра вкъщи, той се надуваше с предварително приготвена храна, транс-мазнини, прекалено сладки безалкохолни напитки и хамбургери.
По този начин той дойде да тежи огромните 140 килограма на 18 години. Това тегло не само доведе до спад в самочувствието при гледане в огледалото, но и множество заболявания и заболявания, като главоболие и продължително чувство на умора. Лихт изобщо не беше доволен от себе си, така че когато завърши гимназия реши да обърне ситуацията.
Не се притеснявах твърде много от това, което ядох, просто оставих висококалоричните напитки и нездравословната храна зад себе си
„Моят преломен момент беше, когато разбрах, че съм на път да започна университетския курс и не исках да бъда "големият човек" от класа ", потвърждава младежът в статия от „Здравето на мъжете“. Ето защо той реши да сложи край на лошите си хранителни навици и наистина да заложи на строг процес на отслабване, който в началото ще му създаде много затруднения, но в който колкото повече просперираше, толкова повече виждаше резултати.
Вдъхновен от известния канал в YouTube, наречен ObeseToBeast (нещо като „От затлъстели до звяр“), той създаде строг хранителен план и започна да тренира. Така той започна щателно да преброява калориите на всички храни, които яде, като ги ограничи до между 1700 и 1800 на ден. „Не се притеснявах твърде много от това, което ядох, Току-що оставих висококалоричните напитки и нездравословната храна ", гордо си спомня Лихт. Той се присъедини към квартала си в квартала, където редуваше кардио упражнения с тежести, а също така се върна към играта на футбол.