ТРАФИЧНА ЛЕКА ДИЕТА ИЛИ ДА МОЖЕТЕ ДА ПЛАНИРАТЕ ДИЕТА

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

трафична

Всеки ден изглежда, че новите диети губят тегло. Днес трябва да говорим за Диета на светофара или също се обажда Да, можете да планирате диета създаден от Алехандро Чабан. Диета, която наскоро стана модерна в Южна Америка, името й е, защото храните се разделят на три групи, свързани с цветовете на светофара.

ЗЕЛЕНО: Храни, които можем да ядем ежедневно.

ЯНТАР: Храни, които да се ядат умерено.

ЧЕРВЕНО: Забранени храни, които можем да ядем само от време на време.

За разлика от други диети освен отслабване, очевидно изглежда като много здравословна диета, тъй като ни позволява да ядем почти всичко, но умерено. Това е една от малкото диети, при които не се изрязват цели групи храни. Така например при някои диети елиминирате въглехидратите (бобови растения, тестени изделия, ориз ...).

Зеленчуци и зеленчуци: Манголд, Спанак, Броколи, Карфиол, Зелен фасул, Патладжан, Тиква, Тиквички, Артишок, Домат, Краставица, Чушка, Цвекло, Аспержи, Соя, Морков, Ряпа, Праз, Грах, Боб, Целина, Магарешки бодил, Ендивия, Репички, Червено зеле, юка, ескарол. - плодове: ананас, ягода, малина, боровинка, касис, къпина, ябълка, круша, праскова, череша, грейпфрут, мандарина, портокал, пъпеш, диня, нектарин, нар, грозде, кайсия, слива, Киви, нектарин.

Естествена вода и неподсладени инфузии.